Husie Idrottsförening logo
Husie Idrottsförening
Fotboll

P 2011 » Fysträning
 
Tid:lör 18 april, 10:00 - 11:00
Plats:Bulltofta Motion minigolfen
Samling:09:59, Cykelparkeringen vid motionscentrat
Aktivitetsinfo:Frivillig fys i Bulltoftaparken!
Vi startar med lugn jogg tillsammans. Under joggen bearbetar vi veckans gemensamma fotbollshändelser <-:->
Därefter dynamisk uppvärmning innan vi kör styrkeövningar och någon typ av intervaller. Ex Backintervaller där vi lär känna "kobacken" och dess tre "öppna" sidor. Eller fartlek i med- och motlut. Kanske fasta sträckor.
Vi avslutar med lugn gemensam nerjogg tillbaka till cykelparkeringen.

<< Tillbaka

 
Facebook/Instagram
Klädpartner
Samarbetspartners